得了紧张性头痛治疗要注意什么

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　　得了紧张性头痛，治疗要注意充分的休息，必要时可以卧床，保持安静舒适的室内环境。如果感觉到心里压抑，可选用和朋友聊天听音乐，能让自己放松的方式进行缓解。头痛发作时也可以选用冷热敷交替的方式进行物理止疼，避免造成药物成瘾。

　　要积极地配合医生进行治疗，适当进行有氧运动，改变生活中的不良习惯，如坐姿不良、暴饮暴食或者过度饥饿、长期焦虑等。紧张性头痛属于原发性的头痛类型，常常伴有肌肉紧张、焦虑、失眠等症状，治疗见效快，但较难根治。可选用药物和物理相结合的疗法治疗。