自己怎么知道窦性停搏

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　　自己判断是否出现窦性停搏，主要是根据症状来判断，如果出现隐约的疼痛，并且逐渐变为搏击性疼痛，在运动时疼痛会加重，或者出现视线模糊、腹泻、发烧等症状，通常会能够判断出。一般患者的头痛大概持续4个小时左右，症状比较严重者会超过3天左右，要根据个人的体质会决定复发的次数，如果过于频繁的复发，需要及时进行治疗。

　　日常过度劳累引起恶心、呕吐，腹部肿胀等症状，要保证充分的睡眠，多吃一些含有水分比较多的蔬菜和水果，使身体的营养均衡，不要暴饮暴食，保证轻松、愉快的心情。