胃胀气吃什么好

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　　胃胀气的患者要选择进食清淡，容易消化的食物，可以选择低纤维素、富有营养的食物为主。还要注意营养搭配，可以多摄入含有蛋白质、脂肪、无机盐等食物，做到搭配均衡。

　　如果出现了贫血或者是营养不良，可以适当的增加含铁丰富的食物，比如黑木耳、瘦肉、蛋类等食物。还要调整饮食的习惯，做到细嚼慢咽，才有利于消化吸收，避免对粘膜产生刺激以及损伤。在进食的时候保持心情愉快，避免出现消化不良。