孕期可以吃杨梅吗

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　　怀孕期间是可以吃杨梅的，杨梅对孕妇或胎儿没有什么不良影响，杨梅富含丰富的维生素、矿物质、纤维素以及对人体有益的氨基酸，杨梅中的钙、铁、磷的含量明显高于其他水果。

　　孕妇食用杨梅除了吸收杨梅中富含的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸还可以缓解孕早期的恶心、呕吐等早孕反应，起到促进消化的作用。怀孕期间要注意做到饮食均衡，荤素搭配，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物。