孕妇缺铁的饮食注意事项

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　　怀孕之后由于孕妇及胎儿对铁的需求量增加，很多孕妇都会出现缺铁性的贫血。缺铁性贫血除了给予药物治疗，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁进行治疗之外，在饮食上也要注意多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉、猪肝、红豆、芝麻、花生、蛋黄、动物的内脏、大枣、鱼加、木耳等。同时要多吃含有维生素c比较丰富的蔬菜和瓜果，这样能够促进铁的吸收。

　　孕妇平时还可以多吃像皮蛋瘦肉粥、红枣银耳羹等食物，都有很好的补铁效果。