肠道菌群失调症如何饮食

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　　菌群失调的患者应该要在饮食方面适当的调节，具体如下：

　　一、需要按时按量的用餐，不能暴饮暴食，需要起居规律，不能吃油腻的夜宵，不要熬夜晚睡，减轻精神压力。

　　二、可以多吃些含膳食纤维较多的食物，比如海带、木耳、菌类等。

　　三、可以多吃些含益生元较多的食物，比如大蒜、洋葱、姜黄、豆类等，能够促进肠道益生菌的生长。

　　四、可以吃些含维生素较多的水果，比如山楂、苹果、香蕉等，能够为肠道有益菌提供能量，抑制致病菌生长。