肠胃不好怎么调

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　　当肠胃不好的时候想要调节，可以从多个方面来进行。比如在饮食方面，避免暴饮暴食，以及避免吃过于刺激性的食物和过于油腻的食物，调整饮食的结构，多吃容易消化的食物，能够促进胃肠道功能恢复。

　　还可以适当的进行运动，有利于促进胃肠道的蠕动，有利于增强消化功能，同时还要保持愉悦的心情。因为如果长期处于紧张和焦虑的情况，有可能会影响到胃肠正常的功能，所以良好的情绪有利于胃肠功能的恢复。