神经衰弱如何自我治疗

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　　神经衰弱，可以心理调节物理治疗的方式进行治疗，可以使用中医按摩法和用一些专业的仪器物理疗法来使身体的肌肉得到放松，能够使精神得到放松，也可以用自我调节的方式做到控制病情，可以经常参加一些户外运动，多与人接触，找朋友倾诉，也能够有效地缓解病情发展，适当的补充一些维生素和谷维素，必要的时候还要配合抗焦虑和营养神经的药物来治疗。通过药物和自我调节的双重治疗，能够使病情得到恢复。

　　神经衰弱主要是生活和工作的压力下造成的。神经类疾病通常会表现为失眠、烦躁、抑郁、焦虑症状等等。