如何预防胃食管反流

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　　预防胃食管反流病可以从饮食上来进行预防。首先要注意进食的量，需要采取少食多餐的原则，注意细嚼慢咽，避免吃刺激性的食物。特别是要注意在睡觉前不能进食，在食物选择上需要减少高脂肪食物的摄入，否则有可能会导致胆囊收缩物的释放，引起胃里面食物反流。

　　养成良好的饮食规律，不可暴饮暴食，在吃完饭以后不能马上运动，平时可以多做运动，能够促进胃肠道的消化吸收，加快胃排空。