少年性椎体骨软骨病如何预防

语音内容

　　这种疾病的预防主要是降低疾病的发生风险。第一，青少年人要保持正确的读写姿势，挺胸抬头，不要倾向一侧或者是不良的姿势。同时要注意腰背部的重量的负，重负荷过大也容易造成脊柱的畸形，还有减少弯腰，尽量是一些硬板床。现在床一般都比较软，尽量给孩子选择比较硬的床。

　　还有就是肥胖人群，尽量科学的减重，参加正常的体育运动锻炼，来控制体重，还有保持正常的健康生活习惯，饮食要均衡，规律的锻炼，从而增强体质，提高自己自身的免疫力。