腰椎骨质增生如何锻炼

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　　骨质增生的患者可以在日常进行一些慢走，如散步、健身操、太极拳以及游泳等锻炼方法，特别是在症状明显改善以后，以上日常锻炼活动是可以每天坚持进行。也可以进行一些适当的腰部前后、左右屈伸这样的一些个动作有助于维持腰锥的正常屈伸活动，有助于缓解腰椎骨质增生进一步加重。

　　对于腰椎骨质增生疾病不太严重，无明显疼痛者也无需进行特殊治疗，可以在日常进行每天适当的补充钙剂以及饮食上多食用一些鱼虾、蛋、奶以及适当的多晒太阳，延缓骨质增生的进一步蜕变加重的情况。