如何缓解肌肉酸痛

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　　肌肉形成酸痛，一般是由于肌肉急性或者慢性损伤，导致肌肉内形成大量的乳酸，未代谢完毕，乳酸刺激末梢神经所引起的酸痛感。

　　通常在急性期可以用一些非甾体类的抗炎药来缓解疼痛。如果不习惯用口服药的情况下，也可以用一些氟比洛芬凝胶贴来缓解疼痛。

　　其次需要减少相应位置肌肉的活动，避免肌肉形成二次损伤。同时还可以给予适当的理疗、针灸、推拿、按摩等方式来促进其肌肉恢复。一般恢复期在3~5天左右，恢复之后不会有任何后遗症。