动脉硬化吃什么食物好呢
患者应该建立合理的饮食习惯,控制膳食总热量,低盐低脂饮食,要做到减少饱和脂肪酸、胆固醇和糖类的摄入,要少吃动物内脏,少吃油炸食物,少吃腌制品。例如鱼籽、蟹黄蛋黄、鱿鱼、动物的内脏等。
尽量不要吃过油的食物,尽量不要吃火锅、烤肉、海鲜、蛋黄、奶油、猪油等食物。适当的多吃一些谷物,多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子等。
含有大量的维生素c的食物,可以使胆固醇转化,从而减少胆固醇的蓄积。可以多吃一些富含高纤维素的食物,例如菠菜、芹菜等。
降甘油三酯需要低盐低脂肪饮食,主食中搭配部分粗粮,食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主,可以常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,有利于降低血脂,防止动脉硬化。
人的正常心率为窦性心律,其频率为每分钟60~100次,当窦性心律的频率每分钟超过100次,这种心率就称为窦性心动过速。
专业医生为你解答