睡醒眼睛腹胀怎么回事 如何消肿

　　一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，一旦发生眼皮肿胀症状后，首先应判断是生理性还是病理性的。如果很快就消失的，一般属于生理性眼皮肿胀；如果眼皮肿胀伴有红肿热疼局部症状的，多属于眼皮局部炎症的眼皮肿胀。这两种性质的眼皮肿胀形成的因素也是各不一样，主要是以下3个方面：

　　1、睡前饮水过多引起

　　晚饭过咸或者过辣的菜让人不断喝水，从而使体内囤积更多的水，这些水分睡前无法及时排出去，就会堆积在体内，集中出现在眼周的薄皮肤上，导致了眼皮浮肿。

　　2、睡眠质量差引起

　　睡眠有助于疲劳的眼睛得到休息，有助于血液循环，然而有时候睡眠不足或者过多、睡时枕头过低，血液回流能力减弱，血液循环不畅，就会引起眼皮肿胀。

　　3、由眼皮局部疾病或全身性疾病引起

　　眼皮局部疾病有眼皮急性炎症、结膜炎、角膜炎等，多伴有红肿热疼局部症状；全身性疾病主要有急、慢性肾脏疾病、心脏病、甲状腺功能低下、贫血等，眼皮肿胀不伴有红肿热疼症状，且连续几天不消退。

　　如何紧急消肿

　　消水肿急救方法一：冰勺子冷敷

　　如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

　　消水肿急救方法二：手指按摩

　　Step1：提拉。

　　用两指指腹从眼头拉至眼尾太阳穴，重复5-10次，令眼周处血管升温加速循环，用于排出淤塞于眼部的废物。

　　Step2：打圈。

　　中指无名指并合，在眼尾太阳穴处打圈轻揉，但不要拉扯皮肤。这样可以舒缓神经紧张，明目提神，还帮助消除Step1中推过来的废物。

　　Step3：下划。

　　用中指和无名指从眼尾太阳穴处轻拉至耳下，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，将废物都排出体外。

　　Step4：点一点。

　　最后用点穴的方式，食指在六个穴位相继按摩，分别是：眉头-眉中-眉尾-眼尾-眼下-内眼角，让完成血液循环之后的眼周肌肤焕发明亮光彩。

　　消水肿急救方法三：冷热毛巾敷眼

　　如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

（责任编辑：苏娇蓉）