导致近视的三个常见因素

　　近视的出现对于患者的眼部伤害是十分严重的，我们应当多去了解一些关于近视的知识才可以，必须要将诱发近视出现的原因了解透彻，从而能帮助我们去进行近视的预防，减少近视的出现，来看看可以诱发近视出现的原因有哪些呢。

　　近视眼的三大发病因素

　　1、睡眠不足也导致近视

　　有研究表明睡眠不足也会引起人们近视，如果长时间的睡眠不足，会严重的影响眼部肌肉休息，一般来说，10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，从而成为近视眼的原因，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

　　2、电子游戏机

　　近视眼一年轻人较多，多是由于一些不良的生活和学习习惯引起的，大部分青少年都喜欢玩电子游戏，电子游戏机是近视眼的原因之一。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的一大诱因。

　　3、被动吸烟

　　被动吸烟能造成近视是近几年来被提出的，并且得到了医学界广泛的认可，德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

　　防治近视眼有哪些要点

　　1、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。光线过强或太弱也是造成近视眼的主要因素。家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜。

　　2、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里看书、写字。

　　3、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

　　4、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

　　5、鼓励孩子积极参加户外活动，增强体质，开阔视野，维持正常的视觉功能。

　　6、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

　　7、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

　　8、家长要经常向孩子讲近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

（责任编辑：彭志兴）