屈光不正吃什么好 推荐6道食疗方

　　屈光不正虽然是生活中常见的一种疾病，但是如果没有恢复好，就会对眼睛造成影响，所以在治疗期间我们生活中也要注意饮食的调整，下面一起了解一下屈光不正吃什么比较好。

　　推荐六道食疗方

　　1.鸡肝粟米粥：先将鸡肝二个洗净切碎，糯粟米(小米)60克。共煮粥，可加调味。作早点或点心，对于视力不佳或视力减退者常服有益。

　　2.羊肝胡萝卜汤：羊肝50克切片，胡萝卜100克也切块，同煮汤加调味，可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。

　　3.枸杞叶蛋汤：枸杞菜叶150克洗净了切碎，加水煮沸，快熟的时候倒入打碎鸡蛋二枚，煮待蛋凝即成，加调味当汤喝,佐餐,可常吃.

　　4.凉拌金针：马齿苋，金针菜30克(干者20克)，马齿苋100克也洗净。入沸水中烫熟了捞起，用调味凉拌了食用，可佐餐。肝火上冲时眼红目糊者可以经常食用。

　　5.明目菜：谷精珠6克，草决明6克，玄参6克，绿茶6克，上数味泡或煎饮，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。

　　6.千里光茶：千里光15～20克，用沸水焖泡上20分钟后，代茶频饮。有清热、解毒、杀虫、明目作用。

　　屈光不正如何护理

　　1.屈光不正还应预防为主，注意用眼卫生就是预防的重要措施。看书写字时姿势要正确，桌椅高度要合适，眼与书本保持一尺的距离。

　　2.光线要充足，但也不要过强。在灯光下看书要有灯罩，灯光要照在书上，不要照在孩子帧脸上或眼睛上，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

　　3.看书写字时间不宜过长，每隔45～50分钟就要休息几分钟，闭眼或向远处眺望，或作眼保健操。不要看字迹模糊的书，写字不宜大小，不要用颜色太淡的铅笔写字。

　　4.教育和帮助孩子改掉不合理的用眼习惯，如趴在桌上歪头看书写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或在暗淡的灯光下看书等。

　　5.定期检查视力，及时发现屈光不正，及时治疗，不使发展严重。

　　6.已发生屈光不正最好的治疗还是配用合适的眼镜。不少家长对戴眼镜有顾虑，怕越戴越厉害。这是一种错误的看法。眼镜的目的是使眼睛不再疲劳，只能减轻屈光不正，不会加重屈光不正。相反，如果不及时配戴眼镜，则会加重眼的疲劳，从而使原有的眼病进一步加重。

　　7.配眼镜最好到医院去，需要先散瞳，然后进行正规的验光，这样配出的眼镜才具有治疗作用。(参考网站：百姓健康)

（责任编辑：苏娇蓉）