有这6个不良用眼习惯不近视才怪

热门文章排行榜 >>2016-03-01 16:07来源:99健康网
导语

近视越来越普遍,几乎每个人都有不同程度的近视,甚至很多小学生都已经戴上了厚厚的眼镜,那么为什么那么容易患近视呢?这主要与不良习惯有关。

哪些不良习惯会导致近视 导致近视的用眼习惯 导致近视的不良习惯

  1.灯光强弱不当

  “灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳,是引发近视的原因之一。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方

  2.配眼镜太随意

  随便找一家眼镜店配眼镜,验光不准确,度数不标准,质量不过关。这样眼睛容易疲劳,度数也易加深。

  3.图书纸张、印刷太“讲究”

  越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张,使童书越来越具观赏性了。不过,这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强,晚上感觉尤其明显,直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光,它使得你要看的东西更不清楚,眼睛更容易疲劳,也可能是近视的原因。

  4.户外活动时间太少

  现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。

  5.长时间的看书,做作业

  现在的孩子的课业量特别的大,在白天的时候,一直看书、作业。到了晚上的时候,还要在灯光下继续。大部分的时候都是连续看书几个小时。这样近距离的用眼,使眼睛始终处于高度紧张的调节状态,这样极容易造成睫状肌调节失衡,变成近视眼。

  6.读书时的姿势不正确

  在这个阶段眼睛的调节能力是最强的时候,即使眼睛离着书本很近,也能够看清楚书本上的文字。但是这样的用眼时间长了,肌肉痉挛了,看远处的东西也没有办法调节,就形成了假性近视眼了。另外1.5视力恢复仪提示,很多孩子的读书写字的姿势也不正确,歪着身子的、偏着脑袋的、写字时眼睛离着越来越近的、写字的时候、铅笔阻碍了眼睛视线的。这些都能够引起眼睛的过度调节,促使近视眼的发生。

(责任编辑:姚佳佳)

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