保护眼睛五妙招 化妆别太浓

热门文章排行榜 >>2014-04-08 09:29来源:99健康网
导语

如何保护我们的眼睛?保护眼睛的妙招有什么?看看下面介绍的护眼五妙招。

如何保护眼睛 怎样保护眼睛 保护眼睛的方法

   1、光线的强弱要适宜

  在很强的阳光和灯光下会使我们的双眼眯起,但在暗一点的光线下看书或工作,又会使我们肌肉紧张而起皱纹,适宜的光线才会使双目比较放松地工作。

  2、每天要保持饮食均衡

  大部分食物中,牛奶和红萝卜对眼睛是最有益的。日常饮食要有规律,蔬果青菜与鱼肉蛋禽类均应摄取,不可偏食,这样肌肤才会因有丰富的蛋白质、脂肪、维生素而健康光洁,少生皱纹。

  3、保证睡眠

  要保持正常的作息时间,达到充足的睡眠。有的人喜欢熬夜,这样双眼就受不了,哪来的神采呢?相反,还会造成难看的黑眼圈,睡眠是治疗疲劳的最佳途径,对眼部亦是如此。

  4、要在适宜的环境下生活

  恶劣的天气,如:大风、烈日、曝晒及在冷气房过长时间会增加皮肤的干燥,产生皱纹。外出时,最好涂上防晒霜,戴上墨镜、遮阳帽。

  5、化妆不要太浓

  化妆品里有对眼睛刺激化学成分,而且经常化浓妆,这样就会使眼周肌肤无机会暴露在自然空气中,得不到休息与滋养。更重要的是每天必须及时卸妆,不注意卸妆,皮肤污秽,会使眼周肌肤老化起皱。

(责任编辑:林小萍)

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