心血管疾病的注意事项有哪些?

热门文章排行榜 >>2018-01-21 09:22来源:99健康网
导语

心血管疾病有很多,那么你知道心血管疾病的注意事项有哪些呢?

  心血管疾病的发病原因比较复杂,并且因为每个人的体质不同,发病的症状也不同,所以治疗上也是因人而异,但是在注意事项上都是统一的,这些心血管疾病都是有很多的需要注意的问题,就是在治疗以外的时候,能够更加的促进疾病的痊愈和恢复为患者指定的,对健康是非常有好处的。

心血管疾病 心血管疾病有哪些 心血管疾病的注意事项

  1.控制热量,保持理想体重。

  2.控制脂肪摄入的质与量。

  3.控制食糖摄入

  碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。

  4.适当增加膳食纤维摄入

  膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

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  5.提供丰富的维生素

  维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。

  6.保证必需的无机盐及微量元素供给

  碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。

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  7.少量多餐

  切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗塞

  8.禁饮烈性酒

  酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故应禁酒。

  其实通过了解这些注意事项,患有心血管疾病的患者是不是会发现其实非常的容易和简单,而且就算没有此病的患者也是可以按照这些注意事项调整自己的生活习惯,因为这就是对健康身体的一种调节,每个人都可以去做,只是心血管疾病的患者一定要按照要求严格去注意。

(责任编辑:彭喜乐)

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