冬季手脚冰凉原因及对策

热门文章排行榜 >>2009-11-27 09:17来源:99健康网
导语

手足发凉是不少人的烦心事,尤其进入冬季后,有些人的手脚跟脚踏冰块手提冰袋似的几把火都烘不热。以下为可能的原因分析,分中西医来讲解。

手脚冰凉 手脚冰冷原因 中医调理手脚冰凉 手脚冰凉食疗

  多发性大动脉炎

多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉,例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢,则出现下肢发凉。但本病不容易发生溃疡或坏疽。

  闭塞性动脉硬化症

本病常在40岁以上的中老年人中发生。常与高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症伴发。闭塞性动脉硬化的表现与血栓闭塞性脉管炎相似,也属于中医的“脱疽”病范畴。但其发病部位比较广泛,双侧下肢常同时累及,而且病情发展较快,发生坏疽也较早。

  雷诺病和雷诺现象

雷诺病的典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉,然后变紫、变红,最后又可恢复正常,通常是阵发性发作。其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛。本病多见于中青年女性。当它属于原发病时,称“雷诺病”;若为继发,则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病硬皮病皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎、冷球蛋白血症等。

  血栓闭塞性脉管炎

中医称为“脱疽”,多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼痛,酸胀,稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时,则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重,夜间尤为明显。当有上述症状发生时,应引起高度重视,及时医院检查、治疗。

  中医的解释与调理

     每年一入冬,部分人手脚发凉,有些人即使在增加衣服后,手脚发凉仍不能有效地缓解;有些人整晚手脚发凉仍难以入睡,这种手脚发凉的现象是病吗?

   造成手足发凉的原因除了气候因素外,人体的正气不足,尤其是阳气不足是重要的原因。中医认为阳虚则寒,阳气主温主外,阳气不足,人们就会感到形寒肢冷。尤其是手足,中医称之为“四末”,是肢体的末端,气血运行到手足需要阳气的推动,阳气不足,推动力弱,手足气血不足,故见寒凉而不温。一般以小儿、老人居多。

   民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,当出现手足不温的症状时,首先可以用热水泡脚。热水泡脚不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

  中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

  其次,可以通过运动来改善。如:每天跑步、打球、跳操等,老人可以选择太极拳等柔和的运动。再者,可以在饮食上进行调养,可以常吃羊肉、狗肉火锅;在炖肉时,放一些中药当调料,如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等,肉熟后吃肉喝汤。

  也可以服食药粥:仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克,煎煮20分钟,去渣留汤;再选粳米50~100克,放入药汤中,加入适量的水煮粥,粥熟后,放入适量冰糖,趁热喝最佳。

   专家提醒,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。

  糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

(责任编辑:陈乓)

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