手足发凉是不少人的烦心事,尤其进入冬季后,有些人的手脚跟脚踏冰块手提冰袋似的几把火都烘不热。以下为可能的原因分析,分中西医来讲解。
中医的解释与调理
每年一入冬,部分人手脚发凉,有些人即使在增加衣服后,手脚发凉仍不能有效地缓解;有些人整晚手脚发凉仍难以入睡,这种手脚发凉的现象是病吗?
造成手足发凉的原因除了气候因素外,人体的正气不足,尤其是阳气不足是重要的原因。中医认为阳虚则寒,阳气主温主外,阳气不足,人们就会感到形寒肢冷。尤其是手足,中医称之为“四末”,是肢体的末端,气血运行到手足需要阳气的推动,阳气不足,推动力弱,手足气血不足,故见寒凉而不温。一般以小儿、老人居多。
民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,当出现手足不温的症状时,首先可以用热水泡脚。热水泡脚不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。