心脑血管病危害(2)
导语
心与脑是人最重要的两个器官。如果心与脑的血管出现问题，例如血管变窄、阻塞或破裂，就会造成严重的后果。由于血管阻塞引起的组织坏死称为梗死。梗死发生在心脏称为心肌梗死，发生在大脑称为脑梗死。心脑血管疾病是常见病、多发病，在我国死亡病因调查中居前两位，其中
如何维护心脑健康
为共同维护好心脑健康，采取综合措施才能收到良好效果。
1．积极预防高血压，这是最重要的防治措施；
2．积极治疗糖尿病、高脂血症、一般性脑缺血的发作；
３．饮食营养要合理，吃盐要适度（每日6g左右），多食含钙丰富的食品、水果蔬菜、豆类等；
４．不吸烟、不大量饮酒或酗酒，每天喝酒越少越好；
５．保持好的心态，避免各种精神刺激和过度疲劳；
６．坚持参加适宜的体育锻炼，既能增强体质，改善心脏功能，又能防止肥胖；
７．定期体检，并警惕心脏病、脑中风先兆的发生。
（责任编辑：陈乓）
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