疾病“写”在脸上 坚持8件事保护心血管

　　脸部健康

　　眼睑有“黄包”，查查血脂

　　一般是中老年人群，特别是女性朋友，在眼睑的部分如果发现有黄色或者是橙色的斑，不疼也不痒，有一点高出皮肤，这就可能是睑黄疣。

　　出现睑黄疣建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。

　　黑眼球边缘有白环，注意保护血管

　　黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。

　　老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

　　如果眼睛里出现这样的“老年环”，应引起重视，及时到医院进行检查。

　　嘴唇青紫或耳朵有皱纹，心脏不太好

　　嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色，可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

　　此外，如果耳垂上有一条斜线或者皱纹，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

　　痘痘虽常见，暗藏两种病

　　脸上长痤疮(青春痘)，大多数人会默认为是“内分泌失调”。其实，长痘还可能是两种病。

　　中老年人长痤疮，要尽快去查查血糖。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，与病菌感染有很大关系。血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高，为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。

　　心血管系统结构

　　心

　　心脏是心血管系统的动力器官，并具内分泌功能。

　　动脉

　　心脏的动脉输送管道，管壁厚，弹性好，逐渐分支;

　　静脉

　　vein引导血回心的管道，管壁薄，弹性差，容量大，逐渐接受属支;

　　毛细血管

　　capillary连接动、静脉末梢之间管道，彼此吻合成网，数量多，管壁簿，血流缓慢。

　　保护心血管健康坚持8件事

　　1、控制胆固醇：只要是年龄超过20岁的人，身体健康没有经过治疗的情况下，总胆固醇值应小于5.2毫摩尔/升。

　　2、控制血压：正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。所以，20岁以上健康人群，血压应该小于120/80毫米汞柱。

　　3、控制血糖：糖尿病不仅需要长期控制饮食，而且还要预防各种心血管并发症的发生。所以，超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5.6毫摩尔/升。

　　4、禁止吸烟：大于20岁的成人，从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。想要远离心血管疾病威胁，立刻远离烟草吧。

　　5、控制体重：肥胖会诱发高血压、高血糖等危险因素，所以超过20岁的成人体重指数（BMI）应小于25。体质指数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m）

　　6、服用药物：坚持服用益安宁能够有效治疗预防心血管疾病，益安宁采用十大名贵中药，并且无任何副作用，有百利而无一害，能够补气活血，益肝健肾，养心安神，治疗气血......对身体都有极大的好处。

　　7、适当锻炼：适当的运动很有必要。建议超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。

　　8、合理饮食：倡导低盐饮食，保持营养均衡，拒绝暴饮暴食，12岁以上青少年及成人的饮食应该有4-5种成分。（参考网站：三九养生堂）

（责任编辑：张淑兰）