很多患有高血脂的朋友对如何降血脂并不了解,其实经常按摩身体上的穴位就可以起到降血脂的功效,下面就跟着小编一起来了解下吧。
2、预防高血脂饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
3、预防高血脂还要多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等),可防止动脉硬化的发生、发展。
4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃盐和糖也可以帮助预防高血脂。
5、预防高血脂每餐饮食要适当,不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
7、体育锻炼对预防高脂血症有相当大的作用。
8、顽固而严重的高血脂症,可适当给予药物治疗,但要听从医嘱。
(责任编辑:吴紫蝶)
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