高血压的症状表现有哪些

热门文章排行榜 >>2015-08-05 10:27来源:99健康网
导语

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。那高血压有什么症状呢?

高血压有什么症状.高血压如何调理 高血压有什么饮食原则

  控制高血压危害的关键就是要及时发现高血压的症状。因为高血压的危害很大,我们就要从高血压的治疗着手来进行有效控制。如果我们不了解高血压的症状,就会拖延了最佳治疗高血压时间。那么,高血压的症状有哪些呢?

  高血压的症状

  1、神经系统异常,如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退,烦躁、失眠、易激动等。

  2、高血压的症状还表现为运动系统异常,如肢体麻木,乏力,颈背肌肉紧张、酸痛等。

  3、心血管系统异常,如心悸、胸闷,冠心病患者可能发作心绞痛。

  4、眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。

  5、泌尿系统异常,如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常,男性ED等。

  6、血液系统异常,如高血压合并肾功能损害时可出现贫血,鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。

  高血压饮食原则

  1、食物不过咸

  限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的钠盐。

  2、食物不过甜

  限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

  3、食物不过腻

  限制脂肪过高食品生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊及鸡、鸭等禽类肉食。

  4、食物不过辛

  限制饮酒酒也属于“辛”类食物,男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒小于100~150毫升,啤酒小于250~500毫升,白酒小于25~50毫升。女性则减半,孕妇不宜饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

  5、食物不过苦

  过食可致食欲不振苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热,适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的,可以清肝火、心火。不过,苦味寒凉,过食则损伤脾胃,导致食欲不振或腹痛腹泻等,影响食物的消化吸收。

(责任编辑:彭志兴)

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