按摩四大穴位治疗高血压

　　中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。治疗高血压的有效穴位有专门祛风邪的风池穴、调心血的内关穴、退热降压的曲池穴、泻热开窍的天柱穴等。那么如何按摩穴位才能治疗高血压呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

　　按摩四大穴位治疗高血压

　　1、风池穴

　　经属：足少阳胆经

　　位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。

　　使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。

　　指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

　　2、内关穴

　　经属：手厥阴心包经

　　位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。

　　使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。

　　治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

　　3、曲池穴

　　经属：手阳明大肠经

　　位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。

　　使用方法：手肘弯曲成直角.用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。

　　按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。

　　4、天柱穴

　　经属：足太阳膀胱经

　　位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。

　　使用方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。

　　此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

　　吃四种食物有助治疗高血压

　　1、芹菜

　　芹菜富含的生物类黄酮(维他命P)，可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。

　　2、海带

　　有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压。坚持每日食用二克以上的海带，对预防高血压有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症；坚持每日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压，并且使血压稳定。

　　3、茄子

　　茄子包含生物类黄酮(维他命P)具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用。高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用。

　　4、红萝卜

　　红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质，此类物质与生物类黄酮(维他命P)的功效有关，具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用，同时还能够增多冠状动脉血流量，降低血脂，增进肾上腺素合成，所以有降低血压、强心等效果。

（责任编辑：丘秋红）