高血压患者须知 这3种饮品碰不得

 　　现在高血压已经是一种常见的疾病，并且不仅仅局限于老年人，随着物质生活的提高，高血压也在向低龄化发展，一旦患上高血压就十分容易诱发各种心血管疾病，而在生活当中这3种饮品高血压是碰不得的一喝血压就飙升。 

　　高血压患者不能喝的饮品

　　1.酒

　　酒这种东西在餐桌上非常的常见，工作应酬，家庭聚会，可能都离不开酒，现在又接近春节一堆应酬又要到了，不过对于酒高血压患者可要注意，喝酒极易让血压升高，还会诱发各种心血管疾病，会导致血管硬化。

　　2.咖啡

　　咖啡是一种对提神和消除疲劳很有帮助的饮品，但是长期喝咖啡对心脏是有害的，而且高血压患者更不能喝咖啡，高血压患者喝咖啡如同喝酒精，一喝血压就飙升。

　　3.浓茶

　　大多数人都有饮茶的习惯，浓茶当中含有大量的茶碱，可以让大脑兴奋，祛除疲劳，但是喝大量浓茶也会出现失眠和心悸的情况，也会导致血压升高，高血压患者喝茶应该和清淡一点的绿茶。

　　高血压护理到底该怎么做呢

　　1、饮食护理

　　饮食护理的重要性对高血压患者来说是不可磨灭的，高血压很大程度是由饮食引起的。高血压患者的饮食有很多讲究，主要有低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。要定时定量、少食多餐，多吃优质蛋白食物、粗粮、新鲜的蔬菜和水果，多吃含钙、钾高的食物，戒烟酒，远离刺激性食物。 

　　2、心情护理

　　现在的年轻人工作忙、生活忙，很少在家陪伴老人，据统计中国的老人普遍都存在孤独心理，这也是老年人易患高血压的一个重要原因。高血压患者由于疾病的原因易出现情绪激动、焦急抑郁、精神紧张等不良情绪，而这些不良情绪偏偏又会使血压升高，所以家人一定要多开导高血压患者，尽量使患者保持愉快的心境，避免患者受到不良刺激。

　　3、定期测血压

　　要定期为高血压患者测量血压，以便随时观察病情，而且也方便医生判断病情的好坏。平时要定期去医院体检，积极配合医生的处方，日常吃降压药的时候不要擅自停药或增减药量。坚持长期用药、合理用药，才能将血压控制在基本正常。

　　4、适量运动

　　中医治疗高血压的方法中就有适量运动，可见适量运动也是护理高血压的一个好方法。高血压患者可根据自己的病情做一些简单的运动，如太极、散步等，长期坚持对降血压也会有很大的帮助。（参考网站：快咨询）

（责任编辑：江慧）