四大因素可导致高血压

热门文章排行榜 >>2018-05-15 13:18来源:99健康网
导语

高血压是很常见的心血管疾病,那是什么原因导致的高血压呢?和小编来了解一下吧。

  随着社会压力的增大,越来越多的年轻人患上了高血压,这是什么原因造成的呢?今天小编就带大家来了解一下吧。

什么因素导致的高血压 高血压如何预防 高血压怎么预防

  什么原因导致高血压发生?

  精神过度紧张和心理压力过大

  近些年来,高血压的发病率已经呈上升的趋势发展,而且越来越年轻化了,主要是现代人长期生活无规律进行压力过大所导致的。面对高负荷的工作压力会经常熬夜,再加上平时缺少体育锻炼,身体素质和免疫功能会下降,那么患高血压的几率就会更高。

  大量的吸烟喝酒

  大量的饮酒会刺激到血管,血管的收缩压和舒张压也会逐渐的升高,长期大量的喝酒,是很容易导致高血压发生的。我们知道,香烟中含有多种有毒化学物质,长期受到有毒物质的刺激,不仅会对身体各个器官造成相当的损伤,而且还会导致血压升高而诱发高血压。

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  工作压力过大

  随着现代经济的不断发展,人们的竞争也越来越激烈了,节奏越来越快,生活压力和工作压力也会越来越大,那么人体的多个器官功能就会产生一系列的变化,人体内的儿茶酚胺分泌就会过多,就会加速血管的收缩,而且会加重心脏的负荷,继而就会引发高血压。

  不良的生活习惯

  在平时经常暴饮暴食,经常吃高脂肪和高糖的食物,经常吃油炸食品和辛辣刺激性的食物,都可能会引发高血压。长期熬夜的人也是容易患高血压的,甚至会诱发中风等疾病

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  生活中怎么预防高血压?

  高血压对生命的威胁和“践踏”是每一个健康人都应该目睹过的,拒绝高血压是为了给自己的健康和生命筑起一堵“防护墙”。我们珍惜生命,我们热爱生活,我们就要做好高血压的预防。预防高血压就让我们需要改掉一些生活中的不良习惯:

  1、改变饮食结构,少吃脂肪及减少主食量(更适合于肥胖者),限制食盐的摄入。

  2、改变运动方式,提倡上下班步行或骑自行车,上楼不坐电梯。

  3、劳逸结合,避免长期紧张、焦虑,在进行一段繁忙的工作后,要放松活动。保证适量的睡眠:心情愉悦,专心工作,驱除烦恼。

  4、参加体育锻炼和从事有意义的文娱活动。(参考网站:家庭医生在线) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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高血压

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