学会按摩6个穴位 控制血压不吃药

　　一般来说，治疗高血压最直接的方法就是药物治疗。但在中医里，是可以通过按摩穴位来降血压的，一起来看看吧。

　　1、风池穴

　　经属：足少阳胆经。

　　位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。

　　使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。

　　指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

　　2、内关穴

　　经属：手厥阴心包经。

　　位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。

　　使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。

　　治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

　　3、曲池穴

　　经属：手阳明大肠经。

　　位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。

　　使用方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。

　　按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。

　　4、天柱穴

　　经属：足太阳膀胱经。

　　位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。

　　使用方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。

　　此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

　　5、人迎穴

　　经属：足阳明胃经。

　　位置：在颈总动脉的后方．胸锁乳突肌前缘，喉节旁开1.5寸处。

　　使用方法：用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的入迎穴。

　　此治疗高血压的穴位对血压具有双向调节作用，血压高者可使血压降低，血压低者能让血压增高。

　　6、涌泉穴

　　经属：足少阴肾经。

　　位置：足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点。

　　使用方法：把右腿放在左腿上，右手扶住脚背，左右按揉此治疗高血压的穴位。

　　中医降血压药方

　　1、益气养血，升降阴阳

　　自制八物降压汤

　　黄芪15-30g，党参12-15g，黄精9-12g，葛根15-30g，五味子3-6g，当归9-12g，何首乌15-30g，玄参12-15g。

　　本方适用于头晕乏力，目涩耳鸣，四肢麻木，大便干，小便频，或口干少津，脉象浮弦或稍数。这类患者或兼有糖尿病，血压多数收缩压偏高，脉压增大，一日内血压波动较大，夏季血压高于冬季。也有的患者，血压较高，而头痛、眩晕等高血压的症状并不明显。

　　若少寐多梦、心悸心烦、血压波动较大者，加炒酸枣仁15-30g、夜交藤30g；头痛明显、血压波动不大、收缩压与舒张压均增高，或伴有胸闷、胸痛、冠心病心绞痛者，去何首乌、玄参，加丹参、生山楂、瓜蒌各15-30g。

　　2、平补阴阳，化生肾气

　　济生肾气丸作汤剂

　　熟地黄9-15g，山茱萸6-9g，山药9-15g，泽泻9-15g，丹皮6-12g，肉桂3-6g，炮附子6-9g，车前子9-15g，牛膝9-12g。

　　本方适用于年龄较大、高血压时间较长者。患者多表现为头晕，耳鸣耳聋，心悸健忘，身倦神疲，少寐或嗜睡，下肢浮肿，大便难，小便频或不利，既不耐寒又不耐热，而且在用药时稍偏于阴，则出现腹痛腹泻、食欲不振，稍偏于阳，则出现口干咽燥、大便秘结等。这类病人可兼糖尿病、高血压心脏病，多数人收缩压与舒张压均高，或收缩压明显增高而舒张压较低。亦有的患者血压很高，但无自觉症状，用西药降压后反而出现眩晕、乏力、周身不适的感觉，这些现象都是使用济生肾气丸很好的指征。（参考网站：39健康网）

（责任编辑：蔡灵鸿）