为什么中老年人易患冠心病 推荐预防方法

　　我们身边的很多中老年人患有冠心病，冠心病是老年人常见病，对人体的危害比较大。诱发此病的原因有很多，其中与日常的生活习惯有很大的关系，老年人日常生活中要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋和紧张。

　　为什么中老年人易患冠心病?

　　1、年龄与性别：临床研究统计，在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率有所增高。提示：女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。

　　2、高血脂症：除开上述的年龄之外，脂质代谢紊乱是冠心病的病因之一，因为胆固醇的升高会使患上冠心病的几率增加百分之三。

　　3、七情内伤：这个冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，这样会使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，气滞血瘀，心脉弊阻，不通则痛。从而患上冠心病的几率大大增加。

　　4、饮食不节：指暴饮暴食，饱餐过度，尤其是进食高脂食物无节制，造成脾胃失调。脾属土，土生于火，脾为心之子，子病殃及其母。

　　5、寒冷刺激：因为外界的寒冷刺激，而在先前没有做好保暖工作。长期以往，血脉的正常运行受到阻碍，中医解释为：“寒则凝，温则行”，“寒”可以“客于脉中”则气不通，“寒”可以“客于脉外”则脉寒，寒冷可使冠状动脉收缩，从而痉挛造成心肌缺血，然后发生心绞痛。

　　中老年如何预防冠心病

　　1、从小时候就要开始预防冠心病。养成健康的生活习惯，平衡饮食，适量运动，拒绝不良嗜好，定期查体。

　　2、服用抗血小板药物。年龄超过40岁，有血脂异常、血压高、血糖异常、肥胖、吸烟、家族史等其中一项冠心病危险因素的人，就要在医生的指导下服用阿司匹林等抗血小板药物。

　　3、注意早晨的危险时段。清晨是心脏病发作的危险时段，一般为6—9点。晚上人是躺平的，早上起床血压会升高，血流加快，容易导致血管内斑块脱落;早晨糖皮质激素水平高，血管敏感度高，容易发生冠脉痉挛。因此，中老年人早上起床一定要缓，忌猛起身。

　　中老年冠心病患者的护理

　　温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。

　　饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等。

　　生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

（责任编辑：陈可佳）