动脉硬化小心会很惨！

　　动脉硬化中，粥样硬化最需警惕

　　中山大学孙逸仙纪念医院副院长、心内科主任医师王景峰教授说，动脉硬化是指动脉壁增厚变硬弹性减退，分为三种：一是粥样硬化，主要发生于全身的大中动脉，包括主动脉、脑动脉、冠状动脉、肾动脉和四肢的动脉等，以冠心病、脑卒中最常见；二是小动脉硬化，如肾小球动脉硬化，与高血压有密切关系；三是动脉中层钙化，也发生在主动脉，随年龄增长而多见，但不会引起动脉狭窄，临床干预的意义不大。

　　“做心脏造影检查，通常都是看大血管的情况，结果显示的是动脉粥样硬化的程度。而动脉粥样硬化可导致冠心病和脑卒中，致残致死的风险性极高。因此，医生建议做这个检查，本身就意味着要提高警惕！”

　　粥样硬化不严重也有大危害

　　动脉粥样硬化不严重不代表可以不理。从心血管病专家的角度来看，动脉粥样硬化早期就要注意防治，否则贻害无穷。“动脉粥样硬化是个渐进的过程，要发展到一定程度才会引起血管狭窄，从而导致心、脑、肾、四肢等多个脏器的缺血问题。不过，并不是程度轻就可以不重视，相反，急性心梗往往高发于动脉粥样硬化在40%-60%之间的患者，必须认真对待”。

　　王景峰教授说， 60岁以上患有动脉粥样硬化的男性，同时还合并有高血压、高血脂、糖尿病，无论粥样硬化的程度多轻，都要重视冠心病和脑卒中的预防，包括不抽烟、少饮酒、清淡饮食、适当运动、控制体重，以及控制本身不正常的血压、血脂或血糖。只要做好这几点，不但可以延缓动脉粥样硬化的进展，甚至有部分病人可逆转硬化程度，让血管变得重新有弹性。

预防保健

　　（1）饮食治疗：

　　①减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。

　　（2）不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。

　　（3）坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

　　（4）释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

　　恰玛古产品的服用方法

　　空腹口服，用温开水冲服恰玛古碱性营养液，半小时后进餐，以豆浆为主进主食，忌食辛辣食品，油炸食品。一次吃恰玛古碱性营养液1支，一天三次。

（责任编辑：陈乓）