来例假桃子可以吃吗

　　来例假是可以吃桃子的，但一定要适量食用。女性在来例假期间的饮食上无特殊禁忌，正常合理饮食即可。桃含糖量和水分比较多，可以补充来例假期间因新陈代谢增加而过度消耗的葡萄糖和水分，此外，糖可以使人心情舒畅，缓解来例假期间女性的焦虑。桃具有通便润肠、消除水肿、解酒的作用，可以适量吃但不能多吃，因为任何食物在来例假期间都不可以多吃，吃多了可以导致胃肠功能紊乱，发生腹泻。西红柿还含有丰富的维生素和铁离子，有助于人体的造血功能。桃可以通便润肠，有的女性在来月经期间常发生便秘，因此可以通过吃桃来疏通大便。

　　但需要注意的是，来例假期间要清淡饮食，多注意补充一些营养物质，包括高蛋白食物，新鲜的水果和蔬菜，膳食纤维等，避免劳累，少熬夜，保持规律的作息，尽量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴饮暴食，因此也要避免吃冰冷的桃子。