学生睡眠不好怎样调理

　　学生睡眠不好，一般考虑是学习压力过大，学业繁忙导致过度紧张，或者是经常熬夜导致作息不规律导致的。首先应考虑自己调理，改善不良的生活作息，避免熬夜，适当运动减轻压力。如果症状严重，可以采用药物治疗，在医生指导下服用一些安神的药物如心神宁片、酸枣仁汤等。具体如下：

　　一、调理方式：首先应该纠正自己的生活习惯，不要熬夜，按时吃饭，规律生活。平时可以多做一些户外运动，释放压力，放松心情。家长也要做好心里疏通，不要让孩子有太多的心理压力。

　　二、药物治疗：可以考虑采用安神定志的药物治疗，比如酸枣仁汤、心神宁片、安神定志丸等。具体使用那种药物，应该在医生指导下选择。