来大姨妈可以吃石榴吗 吃多少石榴合适

　　来大姨妈可以吃石榴吗

　　女性来大姨妈，是可以吃石榴的。石榴是营养特别丰富的一种水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、以及钙、磷、钾等矿物质。其中所含的维生素C的含量比苹果还高。另外，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。

　　不过，从石榴的功效中可以看出，石榴具有止血的功效，因此女性来大姨妈的时候可以吃石榴，但是不能吃太多的石榴。否则可能会影响到女性的月经量。

　　来大姨妈吃多少石榴合适

　　既然女性来大姨妈的时候不能吃过多的石榴，那么吃多少合适呢？建议女性朋友在来大姨妈期间一天吃半个到1个中等大小的石榴比较合适。

　　来大姨妈吃石榴的注意事项

　　1、来大姨妈的时候，女性最好不要吃刚从冰箱里取出来的石榴。最好将石榴拿出来放一放，等石榴不那么冰凉的时候再食用会比较好，这样可以防止经期受寒，导致痛经。

　　2、石榴虽然营养丰富，但是不那么好消化。因此，建议脾胃虚寒、消化功能不太好的女性，在经期少吃或者不吃石榴。

　　3、在吃完石榴以后，女性要及时清理口腔，可以防止出现石榴染黑牙齿的现象。

　　石榴适合哪些人群食用

　　其实，石榴一般人群都可以食用，尤其适合那些口干舌燥、易腹泻且扁桃体容易发炎的人群食用。另外要注意，便秘、尿道炎、糖尿病患者是要小心食用的。

　　来大姨妈期间适合吃哪些水果

　　水果有分种类，来大姨妈期间，女性可以食用“温性”和“平和”的水果。

　　1、“温性”水果，包括荔枝、金桔、石榴、杨梅、樱桃、橙子、木瓜等。

　　2、“平和”水果，除了苹果，还有柠檬、大枣、桂圆、葡萄、无花果、菠萝等等。

　　来大姨妈不能吃哪些水果

　　1、“寒性”水果，大家都知道，经期要避免生冷寒凉的食物，水果也是如此。“寒性”的水果包括梨、芒果、椰子、柿子、西瓜。

　　2、“酸性“水果，常见的如山楂、蓝莓、酸梅等。这类酸性的水果，有收敛的效果，因此可能导致女性月经量减少，加重女性痛经。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）