湿热容易便秘 清热祛湿就按摩这个穴位

　　如果经常处在空气湿气很大的环境里，那么久很容易导致湿邪入侵导致的疾病。如果感到头昏脑涨、异常疲惫，之后还会出现便秘现象，那么注意了，有可能是湿邪引起的。

　　如果想要对自己的身体做一些调理，那么可以按摩一个穴位，那就是——曲池穴。

　　曲池穴，可以说是身体化解湿邪的重要“利器”。可以用拇指的指腹来回的按揉，刚开始的时候时候，会感到很酸痛，后来就会慢慢减轻酸痛感，便秘也会随后减轻。

　　如何判断体内是否有湿气呢?推荐一个很有效的方法，那就是看大便的状态。排大便是一种排毒方式，体内有湿热的人，排便肯定会不正常。

　　如果是湿大于热，由于湿性会比较黏腻，大便就会出现黏腻状态，入股是热大于湿那么就会便秘了。热也就是指火，湿漉漉的东西，经过火烤之后不都会变得干燥吗?相同的道理，当我们的津液被热气熏着，大便就会燥结了。

　　对于湿热体质的胖人来说，不论是减肥还是通便，都要记住曲池穴这个穴位，经常按摩曲池穴，效果很不错。

　　曲池穴的位置在于手肘横纹外侧这端，当你弯曲手肘的时候，尺泽穴和肱骨外上连线的中间点。按摩曲池穴的方法很简单，首先要把手肘弯曲，然后找到凹陷处的穴位，用手指的指腹顺着骨头的方向有节奏的按压，直到感到酸麻。按摩的时候，不要用手指甲去抠，如果按揉完后发现偶指甲印，那么说明没有按对。

　　按揉曲池穴的好处

　　按摩曲池穴，可以起到清热和祛湿的作用。曲池穴可以帮助身体排毒，并且还具有减肥的功效。湿热的肥胖患者，可以常用这个穴位来保健，能够起到很好的减肥效果。曲池穴还具有清理大肠湿热的作用，治疗湿热便秘的效果非常好。

　　加上天枢穴的效果会更好

　　在按摩曲池穴之外，一般还要加上天枢穴，这样效果会更好。天枢穴的位置正好是对着大肠经，因此，不少的大肠疾病都可以通过天枢穴来解决。经常按摩天枢穴可以调节肠道，恢复肠道功能，还能通便和止泻。

　　因此，在治疗湿热便秘的时候，这两个穴位配合按摩的效果是最好的。各自按摩3分钟到5分钟左右就可以了。既能让大肠的代谢功能更加顺畅，不让脂肪堆积，还能让体重慢慢的减轻。