经期揉肚子真的能缓解痛经吗？

　　女生可能每个月都会有几天心情很糟糕，那就是来月经的时候，而且很多女生在月经来是都会出现痛经的情况，痛经确实很难受，而且什么都不能做，每个女生痛经的程度都不一样，有的人是每次来月经腹部都会特别痛，有的女生是偶尔会痛，而且痛的程度也比较轻，有的人痛经会揉肚子，那痛经揉肚子有用吗？揉肚子能缓解痛经吗？

　　1、有一定作用

　　痛经的时候可能很多女生都会有抓狂的感觉，痛得什么都不想做，痛经的时候揉肚子可能是很多女生都会做的，而且确实是有一定的作用的，揉肚子能促进腹部的血液循环，而痛经一般就是血液不循环导致的，所以揉肚子在一定程度上是可以缓解痛经的，注意揉下腹比较好。

　　2、还能这样做

　　想要缓解痛经光揉肚子肯定是不够的，女生在月经期间可以多喝点红糖水，如果可以煮些生姜红糖水是最好的，生姜可以去除体内的寒气，而红糖又有补血和活血的作用，所以这时候喝杯生姜红糖水是非常好的。揉肚子的时候可以用热毛巾边敷边揉，效果会更好，或者是放一个热水袋在小腹上，都是可以缓解痛经的。

　　3、温馨小提醒

　　女性在月经期间一定要休息好，不能让自己太劳累了，特别是体质偏寒的女性可能痛经的症状会比较严重，平时可以多吃生姜来调理，每天早上一杯姜茶，时间长了抵抗力会增强，痛经的症状也会改善。在经期的时候不要吃生冷辛辣的食物，也尽量少碰冷水。

　　经前按摩这些穴位缓解痛经

　　1、按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

　　2、按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。

　　3、按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

　　4、按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。

　　5、按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。

　　6、阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。