帕金森按摩哪些穴位 有12个按摩穴位步骤

　　帕金森按摩哪些穴位

　　帕金森病，也称震颤麻痹，是一种发生于中年以上的神经系统变性疾病。本病好发于50～60岁之间，患病率随年龄上升，在60岁以上的人口中可达10％，男性多于女性。本病起病缓慢，逐渐进展，患者最早的感受可能是肢体震颤，或举动僵直不便，但检查时均可发现运动减少。本病的典型震颤为静止性震颤，多从一侧上肢远端开始，逐渐发展到四肢，乃至全身。

　　中医研究发现震颤麻痹多发生于肝肾不足之人。凡年过半百，肝肾不足，水不涵木或平素多郁易怒、肝阳偏亢之人，均可使阴阳平衡失调，肝风横窜四肢，扰乱经络，以致震颤，不能自己。穴位按摩配合药物治疗能改善症状，延缓病情发展。

　　【按摩选穴】

　　百会、攒竹、率谷、风池、肝俞、肾俞、阴陵泉、足三里、三阴交、太溪、肩井、内关、涌泉、印堂、太阳、桥弓等。

　　【按摩方法】

　　1、用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。

　　2、用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

　　3、用双手大鱼际按揉太阳穴30次。

　　4、用拇指螺纹面按揉百会100次。

　　5、用中指指端叩击头部2～3分钟。

　　6、以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

　　7、按揉肝俞、肾俞、阴陵泉、足三里、三阴交、太溪各50～100次。

　　8、拿捏风池、肩井、内关各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳。

　　9、用拇指螺纹面向下直推桥弓，先左后右，每侧10遍。

　　10、由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

　　11、用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。

　　12、推擦四肢内、外侧各10～20遍；然后擦涌泉至热。

　　按摩每日1～2次，需长期坚持运用。