注意保暖远离腹痛 如何处理产后腹痛

　　生完宝宝后，新妈妈会出现小腹疼痛的症状，最初是由于子宫收缩引起的疼痛，但是如果长时间疼痛的话，就另有原因了，产后腹痛的原因有很多，那么如何处理产后腹痛呢？来看看专家的一些小建议吧。

　　注意保暖

　　产后保暖很重要，除了要保持室内温度，防风防寒外，还要忌冷水和冷食，不宜吃生冷食物，不要用冷水洗澡，要护理好腹部。

　　保持愉快的心情

　　愉快的心情对于预防产后腹痛有很重要的作用，新妈妈应该做一些能够让心情轻松快乐的事情，比如看节奏舒缓的电影，或听音乐，看些有趣的书籍，泡个舒缓神经的精油浴，或者对宝宝说话，逗宝宝玩，避免各种刺激性因素，避免情绪大起大落。

　　注意饮食

　　新妈妈适宜吃清淡，并富有高蛋白和维生素的食物，少吃肥肉、油炸食品、山药、黄豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起腹胀的食物。

　　适当运动

　　适量的运动可以加速体内血液循环，有助于疏通阻塞，新妈妈应该多下地做做运动，穿暖和些出门散步，或做些力所能及的小家务，如果身体十分虚弱不宜运动的话，躺在床上也要经常改变体位，多翻身，调换坐卧姿势。

　　注意排便

　　产后排便很重要，新妈妈要杜绝便秘，多喝水，以保持每天大便通畅，便质以偏烂为宜。

　　房事不宜频繁

　　虽然产后6-8周便可恢复夫妻生活，但是如果太过频繁也会对妈妈的身体造成不好的影响，一旦出现腹部不舒服的现象，新妈妈除了要注意以上几条外，在夫妻生活上也应该有节制。

　　及早就医

　　如果腹痛伴有发热，或分泌物恶臭等现象，应该及时到医院进行检查。