非药物性治疗早泄更安全

　　男性早泄已成为男人性生活的影响因素，也危害着男性的身心健康。治疗男性早泄的方法有很多，药物性治疗，手术治疗等这些治疗方法通常都有一定的危害。那么，有什么非药物的治疗方法呢？

　　非药物性治疗早泄——阴茎捏挤法

　　阴茎捏挤法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激阀值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。阴茎捏挤法男女双方都可以进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行性交。

　　捏挤的方法是：女方用拇指从腹部方向放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4分钟然后突然放松，如此进行4~5次。切忌指甲捏或划伤阴茎。然后进行性交，阴茎插入阴道后暂不抽插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其他部位上，稍后拔出阴茎，再行捏挤4～5次，然后在插入阴道，开始缓慢提插，待至快射精时，再次拔出阴茎进行捏挤，然后在插入阴道静置4~5分钟，提插速度可加快直至射精。经半月到一月的捏挤后，多数排精时间可以延长，同样可以捏挤阴茎根部，效果也佳，而减少阴茎拔出的麻烦。捏挤法一般需要进行3~6月才能巩固疗效。

　　根据患者反馈，阴茎捏挤法是行之有效的非药物性治疗早泄的疗法。

　　哪些食物能帮助男性防治早泄？

　　1、动物内脏

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含锌食物

　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　3、含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。