产后第一周吃什么代谢排毒

　　产后第一周吃什么代谢排毒？

　　第1天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。四神猪肝粥（生养粥）。五谷饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。首乌猪心（舒心汤）。五谷饭。

　　午点（15:00）：红糖糯米粥。养肝汤。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。顺产：枸杞鱼汤。剖腹产：素炖品（豆制品）。

　　晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）或者妇宝。美妍茶。

　　第2天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。四神猪肝粥（生养粥）。黄豆糙米饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。养肝汤。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。山药木耳排骨。黄豆糙米饭。

　　午点（15:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。顺产：当归鱼汤。剖腹产：素炖品（豆制品）。

　　晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）或者妇宝。美妍茶。

　　第3天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。四神猪肝粥（生养粥）。薏仁饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。竹荪莲子猪心。薏仁饭。

　　午点（15:00）：红糖糯米粥。养肝汤。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。顺产：麻油鱼汤。剖腹产：素炖品（豆制品）。

　　晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）或者妇宝。美妍茶。

　　第4天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。麻油猪肝。黑米饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。养肝汤。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。当归排骨（润颜汤）。黑米饭。

　　午点（15:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。首乌炖鱼汤（舒心汤）。

　　晚点（21:00）：红糖糯米粥。美妍茶。

　　第5天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。麻油猪肝。糙米饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。归芪猪心（润颜汤）。糙米饭。

　　午点（15:00）：红糖糯米粥。养肝汤。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。干贝鲜鱼汤。

　　晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　第6天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。麻油猪肝。五谷饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。养肝汤。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。膳食排骨（养膳汤）。五谷饭。

　　午点（15:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。生菇鲜鱼汤。

　　晚点（21:00）：红糖糯米粥。美妍茶。

　　第7天：

　　早餐（07:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。麻油猪肝。黄豆薏仁饭。红糖糯米粥。

　　早点（10:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　午餐（12:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。四神猪心（润颜汤）。黄豆薏仁饭。

　　午点（15:00）：红糖糯米粥。养肝汤。

　　晚餐（18:00）：生化汤（100ML）约1/3碗。十全炖鱼汤（大全汤）。

　　晚点（21:00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。

　　温馨提示：

　　1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒。不吃猪心可改为羊心或鸡心。不吃猪腰可改为羊腰。

　　2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。

　　3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多。前两周忌吃大热、大补食物。

　　4、前两周吃红糖有利于恶露排出。

　　5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。

　　6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。

　　7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪。

　　8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖。

　　9、顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。

　　产后第一周坐月子吃什么代谢排毒，以上就是为您总结的内容，供参考。