宝宝咳嗽饮食调理 5类食物须禁食

　　孩子咳嗽是很多家长的烦心事，每年冬春季总是有一些孩子长时间咳嗽，断断续续总也不见好，或者是好了又很快再犯。虽然咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物，但如长期频繁地咳嗽会影响生活、休息，甚至引起喉痛、音哑、呼吸道出血、肺炎等并发症。

　　中医认为咳嗽多由感受外邪所致，西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致;也可能因脏腑功能失调，以至影响肺脏的功能而致咳。治疗孩子咳嗽一定要遵医嘱，切不可随意用药，如孩子一咳嗽就吃药或是滥用止咳药。对于一些症状不严重的咳嗽，比如感冒之后偶尔一两声的咳嗽，大不可专门吃药治疗，只需要注意饮食调理即可。

　　1）咳嗽期间禁食5类食物

　　事实上，孩子咳嗽期间会有一些饮食禁忌，广州医科大学附属第四医院中医科主任医师杨群玉教授建议咳嗽期间要禁食或少吃以下5类食物：

　　第一类：补益类汤

　　即用枸杞子、红枣、冬虫草、虫草花、参类、鸡、鸭、鹅等食材熬制的汤品。

　　第二类：寒凉类蔬菜

　　主要包括生菜、油麦菜、芹菜、大白菜、空心菜、黄瓜、莴苣、慈姑、莲藕、番茄、苦瓜、菠菜、苋菜、萝卜、茄子、黄瓜、丝瓜等蔬菜，青菜汤和寡糖也尽量不要喝。

　　第三类：生冷食物

　　主要包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、鱼生刺身等。

　　第四类：禽肉和海鲜

　　咳嗽期间一般不建议吃鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹、海鲜等肉类，也要避免食用煎炸、油腻、辛辣食物。

　　第五类：水果

　　一些生的水果和煮熟的水果、水果煲汤、果汁等最好不吃或少吃。

　　2）宝宝咳嗽的日常护理

　　除了饮食方面的注意事项，宝宝咳嗽还需注意以下护理事项：

　　1.注意避免过敏源，比如家里不要养宠物、养花；不要铺地毯;不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡；不要让宝宝接触烟雾或刺激性气味，否则会因过敏而导致咳嗽。

　　2.注意避免忽冷忽热，尤其要避免吹冷风，能有效预防咳嗽。

　　3.天气晴好时经常带宝宝到户外活动，所晒太阳，呼吸新鲜空气，对咳嗽的痊愈也有好处。