孕期多吃火龙果好处多多

　　火龙果具有解毒的功效

　　火龙果富含丰富的植物白蛋白，具有化解身体内重金属毒素的作用。现代城市汽车尾气污染严重，吃火龙果可以中和体内的重金属毒素。孕妈可以安心吃。

　　火龙果保护你的胃

　　火龙果中丰富的植物白蛋白对胃壁有保护作用。所以孕期食用火龙果可以保护你的胃。

　　减肥功效

　　火龙果中不含蔗糖和焦糖，食用完全不用担心体重的问题。糖尿病患者也可以放心食用。除了不会摄糖过多，火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　治疗孕期便秘

　　火龙果含有丰富的膳食纤维，能调节肠胃蠕动，防止便秘。孕中后期的孕妈很容易发生便秘，孕妇可以适量吃火龙果。

　　美容防衰老

　　火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。

　　火龙果除了直接吃，还可以榨汁和做水果沙拉。

　　小编推荐食谱——美味火龙果沙拉

　　食材：火龙果一个，西芹半根，虾仁若干，圣女果若干，沙拉酱，牛奶，盐，鸡精。

　　做法：

　　1.火龙果一切为二，挖出果肉切成丁备用。壳留着装盛。

　　2.西芹切成丁和虾仁在热水里焯熟。

　　3.用沙拉酱将火龙果丁，西芹丁，以及虾仁和圣女果搅拌均匀。依照个人口味添加牛奶，盐，鸡精等调味料。

　　4.将搅拌好的沙拉倒进火龙果壳中，一道色味俱全的火龙果沙拉就做好啦~

　　小贴士：火龙果虽优点多多，但毕竟属凉性，不宜多吃。一天食用一个就可以。