孕妇便秘怎么办 孕期便秘食疗食谱

　　红薯粥

　　材料：新鲜红薯200克，粳米100克。

　　做法：将新鲜的红薯及粳米用适量的水熬成稠粥。

　　说明：早晚温热服适量，适用于妊娠期习惯性便秘。

　　芝麻粥

　　材料：芝麻50克，粳米100克。

　　做法：先将芝麻炒熟，研成细末，等粳米粥煮熟后，加入芝麻末同煮数分钟即可。

　　说明：每天两次，空腹服用，适用于身体虚弱，头晕耳鸣的孕妇便秘患者服用。

　　酥蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸后，然后放上酥油和蜂蜜，一起熬成稠粥。

　　说明：适用于阴虚劳损等妊娠便秘患者食用。

　　无花果粥

　　材料：无花果30克，粳米100克。

　　做法：先将米加水煮开后，然后放上无花果煮成粥。

　　说明：服时加适量的蜂蜜和白砂糖，适用于有痔疮及便秘的孕妇。

　　百合粥

　　材料：百合50克，粳米100克。

　　做法：将百合和粳米用适量的水熬成稠粥。

　　说明：早晚温热服， 适用于大便干燥，手足心热，咽干口燥者的便秘。

　　首乌红枣粥

　　材料：首乌20-30克，大米60克，红枣10个，冰糖适量。

　　做法：将首乌先煎，再加大米，红枣熬成粥。

　　说明：早晚温热服用，适用于 虚便秘。

　　肉苁蓉大枣粥

　　材料：肉苁蓉15克，大枣5个，大米100克。

　　做法：先将肉苁蓉和大枣用水煎，去渣取汁，加入大米煮成粥。

　　说明：适用于阳虚便秘。