让颈椎也做个课间操
导语
当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟？
颈椎在电脑前苦熬，你知不知道？
日复一日的办公室生活，每天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。你可知道，巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时，也让颈椎变得疲惫不堪。
长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活，让30岁以下的现代人成了颈椎问题最主要的攻击对象。调查结果表明，患有颈部不适的人群中，20-30岁的年轻人所占比例竟然比30-39岁的人群高出2。5个百分点。看看伏案在电脑前的自己，是不是已经成了一尊塑像？
不适症状：颈部疼痛、间断性眩晕、手指发麻等。
应对妙招：“左顾右盼”护颈椎
专家曹家务周浩告诉大家：忙碌的工作和生存的压力，让我们常常忽略颈部的不适，而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病。狭小的办公室格子间虽然无法让人充分舒展身体和颈部肌肉，但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操”。
（责任编辑：实习马贺军）
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