脂肪肝的病因及预防方法

热门文章排行榜 >>2018-12-20 16:28来源:99健康网
导语

脂肪肝的出现与患者日常习惯和饮食脱不了关系,所以要想预防脂肪肝,就要从改善日常习惯和饮食入手。下面我们来看看脂肪肝的病因以及预防。

脂肪肝的病因 脂肪肝的预防 如何预防脂肪肝

  脂肪肝的病因

  1.营养不良。由于蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样造成肝转运发生障碍,脂肪在肝内堆积,成为脂肪肝的病因。

  2.饥饿。由于血糖降低,脂肪肝组织中的脂肪酸被动员入血,使血中游离脂肪酸升高,肝内有中等度脂肪堆积,成为脂肪肝的病因。

  3.饮酒。饮酒是脂肪肝的病因中最常见的因素,饮酒致脂肪肝可能是酒精对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用。健康者,每日饮酒含乙醇100-200克,连续10-12天,不论其饮食是否含蛋白质,均可发生脂肪肝,低蛋白质只是一种加重因素。

  4.肥胖。50%肥胖者有肝内脂肪浸润,这是由于脂肪组织增加,游离脂肪酸释出增多所致。肝炎后脂肪肝是由于摄食过多、运动减少,加之肝功能尚未完全恢复,极易造成脂肪在肝内存积。慢性肝炎病人由于不适当地增加营养和减少体力活动,也常伴有脂肪肝。

  5.皮质激素。长期使用激素可使人肥胖并发生脂肪肝,成为脂肪肝的病因。

  6.四环素。可引起脂肪肝,特别是在妊娠妇女,常引起与妊娠急性脂肪肝表现相似的脂肪肝,死亡率高达75%以上,是最危险的脂肪肝的病因。

  如何预防脂肪肝?

  1.要有一个合理的饮食结构。要控制热量的摄入,吃饭时不要吃的太饱,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时吃粗粮对身体也是很有好处的。要严格的控制晚餐的摄入量,尽量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸饮料,可以喝汤,但不要吃汤泡饭;要多吃富含优质蛋白、维生素B,以及高热量的低脂软食;同时要严格的禁酒,因为酒精进入各种以后,对肝脏的伤害是很大的。

  2.要合理的运动。脂肪肝患者应该注意合理的运动,尤其是肥胖者一定要减肥。适量的运动可以加强体内脂肪的消耗,对脂肪肝的预防有很好的作用。患者可以选择一些有氧运动进行锻炼

  3.保持一个良好的心态。要有一个良好的心态,不暴怒少气恼;树立战胜疾病的信心;注意劳逸结合,要保证充足的休息。

  4.不能盲目用药。肝脏具有解毒功能,药物进入肝脏以后,一些毒性会对原本就受到损害是肝脏造成负担,进一步的加重病情。所以脂肪肝患者在选用药物时,一定要到正规的肝病医院接受肝功能检查,在专家的建议下进行药物的选择,不可轻信广告,盲目用药。

(责任编辑:姚佳佳)

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