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减脂和减肥还是有区别的地方,尽管都是为了让自己有一个良好的形体状态,但是针对的饮食和运动都是不一样的!那么减脂和减肥有什么区别呢?如何快速进行减脂和减肥呢?一起学习下吧!
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如何减脂是有效的呢?选择跑步运动是不错的!那么如何跑步减脂呢?下面跟着小编一起了解下跑步运动如何减脂,达到什么样的心率是跑步减脂需要的?
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据新华社 美国科学家在最新一期美国《循环》杂志网络版上发表研究报告说,腰部脂肪过多对身体危害大,腰部脂肪严重超标可导致死亡。那么如何减脂呢?
刘跃梅主任医师
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