来源:99健康网
秋季皮肤干燥、缺乏滋润,粗糙得像砂纸一样?想要让肌肤恢复光滑柔润,除了挑选合适的护肤产品外,你还可以从食物入手,比如多吃富含维生素A的食物。
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当你听到“酒精性肝病”这个词的时候,你可能不会联想到维生素A,不过最近一项新研究则表明,长期的酒精摄取对于人体处理维生素A的方式具有重大影响。
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维生素A也叫维他命A,这是一种具有脂溶性维生素。维生素A不能吃太多否则会促使人体免疫力下降,导致感染。让我们来了解一下什么是维生素A?维生素A有哪些作用?哪些食物里面有维生素A?
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一直以来关于维生素A对于新生儿的影响几乎是完全未知的,不过最近的一些研究可能为今后与维生素和新生儿健康有关的调查提供一个新的框架。
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正常人来说,一般是不需要专门补充维生素A和C的,在食物中是可以含有一定量的维生素A和C。但是因为婴幼儿只吃母乳或者奶粉,所以需要每日补充维生素A。
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给宝宝补充维生素A可让宝宝多吃含维生素A的食物的,一般像胡萝卜,动物肝脏、牛奶及家禽蛋中,甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜,刀豆、西兰花、西红柿等里面都是含有维生素A的。
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重庆医科大学附属儿童医院李廷玉教授团队研究发现,维生素A是除铁外最重要的导致儿童贫血的因素,维生素A联合铁能更有效地改善儿童营养状况和贫血。