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蔬菜类

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31
一月
2018

孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉的做法

来源:99健康网

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

17
八月
2017

孕期食谱 蒜香空心菜的做法

来源:99健康网

空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。

18
五月
2017

马齿苋可以减肥吗 马齿苋的热量

来源:99健康网

马齿觅为马齿苋科植物马齿苋的全草,具有健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、调理肠胃、提高免疫力的功效,下面跟着小编一起来看下马齿苋的功效。

25
四月
2017

孕期食谱 蒜蓉炒苋菜的做法

来源:99健康网

苋莱中铁、钙的含量比菠菜高,为鲜蔬菜中的佼佼者。另外,苋菜富含的膳食纤维有促进排毒、预防便秘的功效。

19
四月
2017

节瓜可以减肥吗 节瓜的热量

来源:99健康网

节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,下面一起来看下节瓜的热量以及减肥功效。

06
四月
2017

孕期食谱 红丝荷兰豆的做法

来源:99健康网

荷兰豆是植物性蛋白质的优质来源,所含的蛋白质几乎和蛋类含量一样多,还含有丰富的叶酸和粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅。

31
三月
2017

孕期食谱 芹菜拌腐竹的做法

来源:99健康网

芹菜拌腐竹味道鲜美,清香适口。腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,有利于提高孕妇的记忆力。

30
三月
2017

孕期食谱 红烧豇豆的做法

来源:99健康网

红烧豇豆豆角豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素、无机盐、纤维素、烟酸等等,吃豇豆可以补充营养,补充精力,强身健体,增强抵抗力。

22
三月
2017

孕期食谱 杏鲍菇炒荷兰豆的做法

来源:99健康网

杏鲍菇炒荷兰豆对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、烦热口渴等症状均有疗效,是准妈妈很好的食疗菜谱。

21
三月
2017

孕期食谱 蛋花丝瓜汤的做法

来源:99健康网

丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护孕妇皮肤、使皮肤洁白、细嫩。

17
三月
2017

百合干可以减肥吗 百合干的热量

来源:99健康网

百合干有很高的药用价值,有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效,下面一起来看下百合干的热量。

29
三月
2017

百合可以减肥吗 百合的热量

来源:99健康网

百合的主要应用价值在于观赏,其球根含丰富淀粉质,部分品种可作为蔬菜食用,下面一起来看下百合的热量以及减肥功效

16
三月
2017

枸杞叶可以减肥吗 枸杞叶的热量

来源:99健康网

枸杞叶亦是蔬菜,亦是药材,作为蔬菜,枸杞叶多数用来滚汤,像枸杞猪肝汤,下面一起来看下枸杞叶的营养价值,以及减肥功效。

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