来源：99健康网
现在很多人有睡眠问题，晚上的时候睡觉睡不好。那么导致睡眠不好的原因有哪些呢？饮食吃哪些食物有助调理睡眠呢？下面就来了解一下。
全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。
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