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如果觉得一个人练瑜伽很枯燥,那么不妨试试更有趣味性的双人瑜伽体式,近几年来双人瑜伽也很流行,可以跟好友一起,也可以情侣双双来练习,能够增进二人感情和默契,并更容易坚持。
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瑜伽学问精深,其中饮食一环更是有讲究。很多人的认知是练瑜伽就应该素食,那么这个道理是正确的吗?今天小编就是来介绍瑜伽的减肥食谱。一起来看看!
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夏季做什么运动可以减肥呢?大家都说夏季天气这么热,才不想把自己搞的大汗淋漓呢?那么怎么办呢?来试下瑜伽吧,在卧室就可以做,且不需要你大汗淋漓。
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运动当然是最好的燃脂方法了,但运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目,力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果,帮助减肥并提高身体力量和灵活性,现在我们就一起来了解这项燃烧脂肪的运动吧。
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想要减肥当然少不了用运动来燃烧脂肪哦。那什么运动减肥最快呢?专家认为有氧运动安全又减肥了,而减肥瑜伽的减肥效果是最快的。不用担心你没学过瑜伽,下面小编推荐的9个减肥瑜伽动作是非常简单易做的。
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如何排毒?不如来做高温瑜伽吧,在摄氏40度的环境中练习瑜伽动作,促进毒素随汗水排出,让身体更健康。下面就来为你介绍高温瑜珈中经典的瑜伽动作。